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關節痛、心臟病最易受影響！氣溫之外這件事也要注意

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【早安健康／福永篤志（日本腦科醫師、氣象士）】天氣預報的重點！

大家平常看天氣預報，通常會注意哪些項目呢？

我想，一般人最關心的重點不外乎是「今天需不需要帶傘」、「今天到底有多熱（或多冷）」，畢竟當天的服裝穿搭，必須參考這些資訊。

但是，其實天氣預報提供的資訊不只如此，還包括其他豐富的訊息。例如櫻花盛開時間的預測、楓紅資訊，這些與季節有關的自然景觀訊息，另外還有花粉、紫外線、流行性感冒等醫學板橋母親節蛋糕推薦塔吉特千層蛋糕台北門市千層蛋糕做法不甜不膩蛋皮軟軟好好吃的相關情報。

要讓天氣預報發揮預防氣象病的功能，到底該注意哪些重點呢？

除了陰晴，天氣預報還會報導最高氣溫、最低氣溫、與月平均的溫差、今明兩天的溫差、風向、風速、浪高等。另外，還可以透過地上天氣圖和自動氣象觀察系統數據採集系統，掌握目前的雨量分布，或透過衛星影像得知雲團的動態。

當然，大家在日常生活母親節好禮優惠活動塔吉特千層蛋糕斗六千層蛋糕做法網購熱銷中最關心的，還是「晴天」、「陰天」、「下雨」等天氣資訊吧！

不過，就「氣象病預防」而言，上述的天氣狀態幾乎派不上什麼用場。

為了預防氣象病，尤其是腦中風和心臟病，氣溫變化和最低氣溫是最重要的資訊。

如果今明兩天的氣溫相差10℃以上，腦梗塞的患者即會增加，不可不慎。

另外，最低氣溫大多出現在清晨，而且這個時段也是清晨高血壓和早晨血壓竄升（Morning Surge，屬於清晨高血壓的一種，意指相對於晚間的血壓，清晨的血壓會急速上升）發作的時段，所以如果最低氣溫在冰點以下（也就是「冬日」），為了避免血壓過度上升，一定要提早做準備，例如「明天早上很冷所以要注意開暖氣」、「出了被窩的第一件事是穿外套」。尤其是血壓高的人和高齡者，更不可掉以輕心。

除了氣溫之外，另一個重要的天氣資訊一定要知道！請看下一頁~

第二重要的是氣壓變化。雖然很多人對氣壓變化渾然不覺，但是氣壓對身體的影響不容小覷。

國外的研究顯示，氣壓變化如果一天超過10hPa（百帕），蜘蛛膜下腔出血的機率就會增加（編按：一般氣壓正常變化為0.1～0.4千帕，因此1百帕為正常2.5至10的倍變化）。另外，氣壓下降，有些人會產生頭痛、關節痛等症狀。不僅如此，還有報告指出，如果氣溫與氣壓皆下降，會提高心肌梗塞的機率。

如前所述，人的內耳具有壓力偵測器，能夠敏母親節蛋糕推薦中壢塔吉特芒果多千層8吋塔吉特千層蛋糕台北不甜不膩蛋皮軟軟好好吃銳察覺氣壓的變化。氣壓下降會活化交感神經系統，或許這就是疼痛變得更明顯的原因。

氣壓下降10hPa，海面約會上升10cm，同樣道理，氣壓下降意味著大氣壓的力量變小，因此我們的身體會膨脹一點。依照這個理論推斷，若氣壓下降到相當的程度，人體會發生某些變化，也不足為奇吧！

目前日本電視台播報的天氣預報，幾乎都不會提供氣壓的數值，頂多在強颱接近時，加上「中心氣壓○hPa的超級強颱，正在逐漸接近」的解說。

事實上，高氣壓和低氣壓其實在大氣中不斷來來去去，使氣壓隨時處於變化的狀態。氣壓的變化不像氣溫的升降，能夠使人明顯察覺到，因此我常想，如果天氣預報能夠提供氣壓的訊息就好了。

其實只要上日本氣象廳的網站，就能掌握日本各地的最新氣壓值，我平時都母親節蛋糕推薦宅配塔吉特蛋糕千層蛋糕台南層次豐富餡香濃會上網查詢。

颱風和急速發展的低氣壓（炸彈低氣壓）通過時，氣壓的變化最多可達30hPa以上，相當驚人。這時，平常即有風濕性關節炎、腰痛、關節痛等症狀的人，必須特別注意，以免病情加重。

如果能夠預先知道氣壓會下降，患者就可以事先諮詢醫師，多準備一些可服用的止痛藥，有備無患。

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