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關節痛、心臟病最易受影響!氣溫之外這件事也要注意





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【早安健康/福永篤志(日本腦科醫師、氣象士)】天氣預報的重點!



大家平常看天氣預報,通常會注意哪些項目呢?

我想,一般人最關心的重點不外乎是「今天需不需要帶傘」、「今天到底有多熱(或多冷)」,畢竟當天的服裝穿搭,必須參考這些資訊。

但是,其實天氣預報提供的資訊不只如此,還包括其他豐富的訊息。例如櫻花盛開時間的預測、楓紅資訊,這些與季節有關的自然景觀訊息,另外還有花粉、紫外線、流行性感冒等醫學板橋 母親節蛋糕 推薦 塔吉特千層蛋糕台北門市 千層蛋糕做法 不甜不膩 蛋皮軟軟好好吃的相關情報。

要讓天氣預報發揮預防氣象病的功能,到底該注意哪些重點呢?

除了陰晴,天氣預報還會報導最高氣溫、最低氣溫、與月平均的溫差、今明兩天的溫差、風向、風速、浪高等。另外,還可以透過地上天氣圖和自動氣象觀察系統數據採集系統,掌握目前的雨量分布,或透過衛星影像得知雲團的動態。

當然,大家在日常生活母親節好禮優惠活動 塔吉特千層蛋糕 斗六 千層蛋糕做法 網購熱銷中最關心的,還是「晴天」、「陰天」、「下雨」等天氣資訊吧!

不過,就「氣象病預防」而言,上述的天氣狀態幾乎派不上什麼用場。

為了預防氣象病,尤其是腦中風和心臟病,氣溫變化和最低氣溫是最重要的資訊。

如果今明兩天的氣溫相差10℃以上,腦梗塞的患者即會增加,不可不慎。

另外,最低氣溫大多出現在清晨,而且這個時段也是清晨高血壓和早晨血壓竄升(Morning Surge,屬於清晨高血壓的一種,意指相對於晚間的血壓,清晨的血壓會急速上升)發作的時段,所以如果最低氣溫在冰點以下(也就是「冬日」),為了避免血壓過度上升,一定要提早做準備,例如「明天早上很冷所以要注意開暖氣」、「出了被窩的第一件事是穿外套」。尤其是血壓高的人和高齡者,更不可掉以輕心。

除了氣溫之外,另一個重要的天氣資訊一定要知道!請看下一頁~




第二重要的是氣壓變化。雖然很多人對氣壓變化渾然不覺,但是氣壓對身體的影響不容小覷。

國外的研究顯示,氣壓變化如果一天超過10hPa(百帕),蜘蛛膜下腔出血的機率就會增加(編按:一般氣壓正常變化為0.1~0.4千帕,因此1百帕為正常2.5至10的倍變化)。另外,氣壓下降,有些人會產生頭痛、關節痛等症狀。不僅如此,還有報告指出,如果氣溫與氣壓皆下降,會提高心肌梗塞的機率。

如前所述,人的內耳具有壓力偵測器,能夠敏母親節蛋糕推薦 中壢 塔吉特芒果多千層8吋 塔吉特千層蛋糕 台北 不甜不膩 蛋皮軟軟好好吃銳察覺氣壓的變化。氣壓下降會活化交感神經系統,或許這就是疼痛變得更明顯的原因。

氣壓下降10hPa,海面約會上升10cm,同樣道理,氣壓下降意味著大氣壓的力量變小,因此我們的身體會膨脹一點。依照這個理論推斷,若氣壓下降到相當的程度,人體會發生某些變化,也不足為奇吧!

目前日本電視台播報的天氣預報,幾乎都不會提供氣壓的數值,頂多在強颱接近時,加上「中心氣壓○hPa的超級強颱,正在逐漸接近」的解說。

事實上,高氣壓和低氣壓其實在大氣中不斷來來去去,使氣壓隨時處於變化的狀態。氣壓的變化不像氣溫的升降,能夠使人明顯察覺到,因此我常想,如果天氣預報能夠提供氣壓的訊息就好了。

其實只要上日本氣象廳的網站,就能掌握日本各地的最新氣壓值,我平時都母親節蛋糕推薦 宅配 塔吉特蛋糕 千層蛋糕台南 層次豐富餡香濃會上網查詢。

颱風和急速發展的低氣壓(炸彈低氣壓)通過時,氣壓的變化最多可達30hPa以上,相當驚人。這時,平常即有風濕性關節炎、腰痛、關節痛等症狀的人,必須特別注意,以免病情加重。

如果能夠預先知道氣壓會下降,患者就可以事先諮詢醫師,多準備一些可服用的止痛藥,有備無患。

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本文摘自《樂活氣象醫學全書:日本第一腦科醫師氣象士,教你正確防病,四季健康》/福永篤志(日本腦科醫師)/世茂出版

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